Metas para 2020

Já fez sua lista de metas de 2020? Se uma tem coisa que nós gostamos de fazer no final do ano, é de criar listas, escrever resoluções, rascunhar planos e definir objetivos. É como se tivéssemos uma nova chance de realizar os projetos que ficaram de lado.

Foco e Objetivo

Se você sabe que deve fazer exercícios físicos, mas não consegue se motivar para isso, é provável que não esteja com a atitude correta.Primeiramente, você precisa trabalhar essa negatividade. Entender que se você quer algo, se você tem um objetivo, você é capaz, você pode e você vai conseguir!  O exercício ideal pra você é […]

A importância do Funcional

Que é importante praticar exercícios físicos isso você já sabe! Mas há uma opção muito interessante que é a atividade física ao ar livre, nesse formato você perceberá que todo o dia haverá algo novo para se ver e desfrutar, haverá dias de sol, dias nublados, dias frios e outro bem quentes, isso te ajuda […]