PERSONAL FIGHTER

JUNIOR TOBIAS TCHE

Treinamento

FUNCIONAL

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BOXE

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TAEKWONDO

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MUAY THAY

No ano de 2004 foi morar na Inglaterra, onde fez um intercâmbio com a seleção Inglesa, aprimorando ainda mais sua técnica e desenvolvendo conhecimentos acadêmicos e experiências com novas culturas. Seu hobby é viajar e com isto conheceu a Ásia, Europa, Oceania, América Norte totalizando aproximadamente 60 países. 

Em 2007 encerrou sua carreira como atleta ingressando em um novo desafio, começou a treinar boxe e outras artes marciais vivendo assim novas experiências no esporte.  Hoje atua principalmente como professor, Personal Fight e  também capacita outros profissionais  nesta modalidade esportiva, através do curso Power Fight – Capacitação em Personal Fight. 

O seu maior propósito é poder desenvolver treinamentos personalizados, utilizando técnicas das modalidades, que atenderão todas as necessidades para que seus clientes e alunos se sintam mais felizes . 

CREF – 030668-G/PR.

Junior Tobias Fight

CONHEÇA MAIS
SOBRE MIM

Graduado na Coréia do Sul, é Educador Físico, Professor de Taekwondo, Personal Fight e faixa preta 2º dan.

Determinado e com muita disciplina , em sua carreira como atleta conquistou vários títulos, como:  Bi campeão brasileiro e Campeão Pan-americano Open, 12 doze vezes campeão estadual,  integrou a seleção brasileira em campeonatos mundiais e diversos outros campeonatos fazem parte da sua trajetória marcada por vitórias e sucesso. 

Começou a treinar Taekwondo desde muito cedo, com apenas quatro anos de idade já se dedicava ao esporte com intensa paixão.

 

Depoimentos dos meus

ALUNOS

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Conheça o Treinamento

PERSONAL FUNCIONAL FIGHT

Unindo essas quatro modalidades, Funcional, Boxe , Taekwondo e Muay Thai formou-se o Funcional Fight:
Uma atividade completa, de alta intensidade onde se trabalha os exercícios funcionais e atividades de luta.
A modalidade também proporciona alta perda calórica através de exercícios que trabalham força, flexibilidade, coordenação motora e condicionamento físico, além de mandar o stress embora!

 

Vamos Começar

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Treinamento

FUNCIONAL

No Personal Fight, também utilizamos os exercícios funcionais, mesclando com as atividades de luta. Trabalhando os padrões de movimentos: puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar para fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constante.
Podemos utilizar circuito num treino de funcional fight, dependendo do objetivo da aula, conciliando exercícios cardiorrespiratórios, de força, equilíbrio, tornando-o mais dinâmico e motivante.
Com a união do treinamento funcional e os exercícios de Luta o aluno tem um melhor resultado alcançando assim seus objetivos.

BOXE

Um dos esportes mais utilizados no Personal Fight é o Boxe, através dele trabalhamos principalmente os socos e também trabalhamos os seguintes fundamentos:
Base: É o alicerce do lutador, a base correta auxilia a desferir um golpe efetivo e com potência. Ao mesmo tempo, ajuda a assimilar golpes recebidos sem maiores danos e sem perda de equilíbrio.
Posicionamento: É a chave para buscar os ângulos de defesa e ataque, durante a luta.
Guarda: É o principal instrumento de defesa passiva do lutador.
Movimentação: É a busca de um melhor posicionamento, seja ele ofensivo ou defensivo. Dentro deste item, temos o deslocamento em passos planos e os giros.
Passos planos: Basicamente em 4 direções, frente, trás, direita e esquerda.
Giros: São feitos em forma de compasso a fim de ganhar ângulos específicos na movimentação do lutador.
Golpes: Retos e Curvos, temos 2 tipos e algumas variações dentre eles.
Retos
Jab: Utilizado para procurar a distância do adversário, iniciar uma sequência ou mantê-lo ocupado.
Direto: O Golpe do lado preferencial do lutador, normalmente o de maior potência.
Curvos
Gancho: Golpe desferido de baixo para cima.
Cruzado: Golpe desferido horizontalmente, com tragetória paralela ao solo.
Swing: Golpe desferido numa diagonal de cima para baixo.
Esquivas: São movimentos de defesa, utilizados para desviar-se dos golpes do adversário.
Pêndulo: Esquiva usada para sair de golpes retos e até mesmo de ganchos.
Meia-Lua: Esquiva usada preferencialmente para sair de cruzados, em algumas situações usada também para golpes retos.

TAEKWONDO

Nem só de soco que são os treinamentos do Personal Fight, nos treinos utilizamos muito os chutes. 

O Taekwondo é  bastante conhecido por seus chutes eficazes e acrobáticos. 

No Personal Fight utilizamos do Taekwondo as esquivas de chutes e principalmente os chutes , onde estão divididos em duas categorias : chutes básicos com um grau de dificuldade menor e os chutes giratórios, esses porém com um grau maior de dificuldade. 

Básicos: 

Ap Tchagui – Chute Frontal

Miro Tchagui – Chute empurrando

Neryo Tchagui – Chute Pisando

Dollio Tchagui – Chute Circular altura do rosto

Bandal Tchagui – Chute circular altura do tórax

Duball Tchagui – Chute Duplo 

 

Chutes giratórios : 

Tuit Tchagui – Giratório no tórax

Mondollio Tchagui – Giratório no rosto 

Rejon Tchagui  – Chute parafuso

MUAY THAY

Muay Thai 

Para a aula estar completa não podemos nos esquecer dos fundamentos e exercícios do Muay Thai. 

Sua característica principal é o uso dos cotovelos , joelhos e canela. 

Nas aulas de Personal Fight , utilizamos muito essas técnicas, visando uma melhor contundência nos golpes. 

Mas nem só de ataques uma luta é feita, no muay thai utiliza-se muito dos bloqueios de chutes e socos. 

Do Muay Thai utilizamos os seguintes fundamentos: 

Com o cotovelo:

• Cotovelo horizontal (Sok tat)

• Cotovelo oblíquo (Khao chiang)

• Cotovelo circular ao tronco (Sok ti)

• Cotovelo cima-abaixo – descendente (Sok ti)

• Cotovelo de baixo-acima – ascendente (Sok Ngat)

• Cotovelo frontal – Ataque (Sok phung)

• Reverso de cotovelo horizontal (Sok wiang klap)

• Cotovelo rotativo (Mat wiang klap)

• Cotovelo rotativo com retorno (Sok klap)

• Dupla cotovelada (Sok klap khu)

• Cotovelo em salto descendente (Kradot sok)

 

|Com os joelhos

 

As variações de joelhadas proporcionam ao lutador surpreender o oponente e acertá-lo, bem como continuar uma sequência com outros golpes. Veja abaixo uma lista mais detalhada dessas variações.

• Joelhada frontal (Khao trong)

• Joelhada lateral (Khao Tat’)

• Joelhada circular (Khao chiyang)

• Joelhada em salto (Khao loy)

• Joelhada frontal penetrante (Khao-youn)

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